Retiro de Bienestar para Mujeres Mayo 2025
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Canaliza tus emociones, reduce el estrés y encuentra apoyo en un espacio seguro. Te doy la bienvenida a un camino de sanación a través del yoga, diseñado especialmente para transitar el duelo con compasión y conciencia.
A diferencia de las clases de yoga convencionales, estas sesiones integran técnicas específicas para el duelo: posturas suaves, respiración consciente y meditación enfocada en liberar el dolor emocional.
Nuestra metodología se basa en acompañar con dulzura: no pretendemos ‘superar’ la pérdida rápidamente, sino permitirte sentir, expresar y transformar ese dolor de forma saludable
A través de movimientos conscientes y expresión corporal, el yoga te permite liberar de forma segura emociones reprimidas como la tristeza, la ira o la culpa. Cada clase es un espacio para sentir y dejar ir, evitando que el dolor se somatice en tu cuerpo.
Las técnicas de respiración (pranayama) y relajación profunda utilizadas disminuyen los niveles de estrés. Notarás cómo la ansiedad, el insomnio o la tensión física asociadas al duelo van cediendo con una práctica constante.
El duelo afecta físicamente (cansancio, tensiones, inmunidad baja). Las posturas suaves de yoga terapéutico ayudan a reconectar con tu cuerpo, restaurar el equilibrio del sistema nervioso y mejorar tu salud integral mientras procesas la pérdida.
Al asistir a clases (ya sean grupales o individuales), cuentas con el acompañamiento de una guía experta y, en su caso, la compañía de otros participantes que entienden por lo que pasas. Esto crea un sentido de comunidad, rompiendo el aislamiento que el duelo suele traer.
Un entorno íntimo y seguro, con todos los elementos (colchonetas, cojines, cuencos) disponibles. Ideal si vives en Barcelona y buscas contacto humano directo.
Para quienes no están en Barcelona o prefieren la comodidad de casa, ofrecemos clases vía Zoom en vivo.
Podrás verme y guiarte en directo, adaptando la clase a tus necesidades del momento. Solo necesitas un espacio tranquilo y conexión a internet.
Fundadora y terapeuta
Soy profesora certificada en Hatha Yoga (500 horas) por la Yoga Alliance Internacional. Además, estoy especializada en Yoga Terapéutico y Yoga para el Duelo, ofreciendo sesiones personalizadas para acompañar procesos emocionales y ayudar a canalizar el dolor a través de la práctica consciente.
Permite a los participantes procesar y liberar emociones difíciles relacionadas con la pérdida.
La práctica del yoga ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, proporcionando un espacio de calma.
Fomenta una mayor conexión entre el cuerpo y las emociones, ayudando a los participantes a sintonizar con sus necesidades internas.
Proporciona un sentido de comunidad y conexión con otros que están pasando por experiencias similares.
Donde estoy
Plaza Eivissa, Carrer de Horta 35
Horarios
De 10:00 a 21:00 lunes a viernes.
Email:
info@pruebas.yogaclio.com
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